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フィットネスヨーガ リラクゼーション&ダイエット【ヒーリング編】

講座提供: トライオン
カテゴリ: 美容健康
ジャンル: ヨガ
シリーズ: フィットネスヨーガ リラクゼーション&ダイエット
講座形式: 動画
レッスン数: 8
標準学習時間: 60分
受講数: 2,153人
日本フィットネスヨーガ協会の主任講師で数々の著書を持つ橋本京子先生が、健康増進や美しい体づくりに役立つヨーガポーズの数々を解説します。

ヒーリング編では主に、ポジティブな精神状態になったり、ストレスを緩和する効果があると言われているヨーガを紹介していきます。イライラ解消、1日の心の疲れを取り去り癒す、ぐっすり眠るためのポーズなど、現在の悩みに合わせてヨーガのレッスンを行ってみてください。

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