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フィットネスヨーガ リラクゼーション&ダイエット【ボディ編】

講座提供: トライオン
カテゴリ: 美容健康
ジャンル: ヨガ
シリーズ: フィットネスヨーガ リラクゼーション&ダイエット
講座形式: 動画
レッスン数: 8
標準学習時間: 60分
受講数: 2,298人
日本フィットネスヨーガ協会の主任講師で数々の著書を持つ橋本京子先生が、健康増進や美しい体づくりに役立つヨーガポーズの数々を解説します。

ボディ編では主に、体の各部の痛みを和らげる効果があると言われているヨーガを紹介していきます。頭痛・腰痛・肩こり・生理痛の緩和や便秘の解消、ぐっすり眠るためのポーズなど、体の悩みに合わせてヨーガのレッスンを行ってみてください。

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評価 Keylon
-1参考になった 参考にならない
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評価 Ziggy
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評価 Vinnie
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